DESENTOXIQUE SUAS REDES SOCIAIS
EM 1 DIA
Descubra como recuperar seu tempo, reduzir a ansiedade digital e reconectar-se com o que realmente importa — tudo em apenas 24 horas.
Desintoxique Suas Redes Sociais em 1 Dia é um guia prático que vai te ajudar a fazer um reset digital completo com ações simples, rápidas e transformadoras. Inclui atividades para corpo e mente, passo a passo com horários, reflexões e bônus exclusivos para manter sua liberdade digital no dia a dia: Desafio de 21 dias de Liberdade Digital + Guia de configuração de suas Redes Sociais + Scripts Prontos (Mensagens para enviar se alguém reclamar que você não respondeu rápido).
Dê um tempo do excesso. Volte para você!
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Conheça todo o material e se você não gostar devolvemos 100% do seu dinheiro dentro do prazo de garantia.
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VEJA O QUE OS ALUNOS DIZEM:
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EBOOK DESINTOXIQUE SUAS REDES SOCIAIS EM 1 DIA – Um guia prático e direto ao ponto para você reduzir o tempo nas redes sociais já no primeiro dia, sem sofrimento.
BÔNUS EXCLUSIVOS:
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DESAFIO 21 DIAS DE LIBERDADE DIGITAL – Um passo a passo simples e motivador para consolidar novos hábitos e conquistar equilíbrio no uso da tecnologia.
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SCRIPTS PRONTOS PARA RESPOSTAS NAS REDES SOCIAIS – Modelos inteligentes que vão te ajudar a lidar com mensagens e interações sem cair na armadilha de perder horas online.
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GUIA DE CONFIGURAÇÃO DE REDES SOCIAIS – Ajustes práticos que blindam seu tempo e evitam distrações desnecessárias no dia a dia.
Tudo isso reunido para que você tenha mais foco, bem-estar e tempo de qualidade para o que realmente importa.
POR QUE SÓ R$10
Porque o nosso objetivo não é lucro — é impacto.
Queremos que o maior número possível de pessoas tenha acesso a esse conteúdo e comece a mudar a relação com o celular e as redes sociais ainda hoje.
Com apenas R$10, você investe no que tem de mais precioso: sua paz mental, seu tempo e sua qualidade de vida.
É menos do que o valor de um lanche — e muito mais transformador do que você imagina.
Esse preço simbólico é a nossa forma de tornar o bem-estar acessível, prático e imediato.
Não tem pegadinha!
- E-BOOK COMPLETO (PDF) COM O PASSO A PASSO PARA REALIZAR UM DETOX DIGITAL EM 24 HORAS
- CRONOGRAMA PRÁTICO DIVIDIDO EM MANHÃ, TARDE E NOITE, COM AÇÕES CLARAS E SIMPLES PARA CADA PERÍODO
- EXERCÍCIOS DE RESPIRAÇÃO, ESCRITA E RECONECÇÃO COM O MUNDO REAL
- GUIA VISUAL COM SCREENSHOTS ATUALIZADOS ENSINANDO COMO CONFIGURAR NOTIFICAÇÕES, TEMPO DE USO E REPRODUÇÃO AUTOMÁTICA NO INSTAGRAM, FACEBOOK, TIKTOK E WHATSAPP
- PERGUNTAS PODEROSAS DE REFLEXÃO PARA ENTENDER SUA RELAÇÃO ATUAL COM AS REDES
- BÔNUS 1: COMO FAZER DETOX DIGITAL EM FAMÍLIA.
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BÔNUS 2: SCRIPTS DE MENSAGENS PRONTOS - PARA ENVIAR QUANDO ALGUÉM RECLAMAR QUE VOCÊ NÃO RESPONDEU RÁPIDO
- BÔNUS 3: GUIA DE CONFIGURAÇÃO DE REDES SOCIAIS (INSTAGRAM, FACEBOOK, TIK TOK E WHATSAPP).
POR QUE VALE A PENA CONTROLAR SEU USO DAS REDES SOCIAIS?
· MENOS ANSIEDADE, MAIS PAZ
Quando você limita notificações e tempo de uso, sua mente fica mais tranquila e menos agitada.
· MAIS TEMPO PRA VOCÊ
Sobra espaço no seu dia pra fazer o que gosta de verdade: sair, ler, descansar, curtir.
· SONO DE QUALIDADE
Menos tela à noite = mais facilidade pra dormir e um sono mais profundo.
· FOCO TURBINADO
Sem interrupções a todo momento, você rende mais no trabalho, nos estudos ou em qualquer tarefa.
· VOCÊ NO CONTROLE, NÃO O APP
Tomar as rédeas do seu tempo online te faz sentir mais no comando da própria vida.
· RELACIONAMENTOS MAIS REAIS
Quando a cabeça não está sempre nas redes, a presença nas conversas e encontros melhora muito
O USO EXCESSIVO DAS REDES SOCIAIS ESTÁ ACABANDO COM SUA SAÚDE MENTAL? OS DADOS DIZEM QUE SIM!
Principais efeitos colaterais:
AUMENTO DE ANSIEDADE E DEPRESSÃO
Estudos da Universidade da Pensilvânia mostraram que reduzir o tempo nas redes sociais para 30 minutos por dia já traz melhorias significativas nos níveis de ansiedade, solidão e sintomas depressivos.
QUALIDADE DO SONO PREJUDICADA
Pesquisas indicam que 70% das pessoas usam o celular antes de dormir — e isso atrasa o sono, prejudica o descanso e aumenta o cansaço no dia seguinte.
MAIS COMPARAÇÃO, MENOS AUTOESTIMA
A rolagem infinita alimenta comparações irreais. O resultado? Sentimentos de inadequação e baixa autoestima, especialmente entre jovens.
DÉFICIT DE ATENÇÃO
A exposição constante a vídeos curtos, notificações e estímulos visuais afeta diretamente nossa capacidade de concentração e produtividade.
VÍCIO DIGITAL É REAL
A Organização Mundial da Saúde (OMS) já reconhece comportamentos relacionados ao uso excessivo de tecnologia como um problema de saúde pública.
RESUMIDAMENTE...
Quando você APRENDER A CONTROLAR SUAS REDES SOCIAIS, você vai:
SE SENTIR MAIS LEVE E PRESENTE
Menos tempo na tela, mais tempo pra você, pra sua vida real, para as pessoas que importam.
DORMIR MELHOR E ACORDAR COM DISPOSIÇÃO
Adeus notificações madrugada adentro! Você vai finalmente descansar de verdade.
REDUZIR A ANSIEDADE E O ESTRESSE
Sem aquela enxurrada de comparações, notícias ruins e excesso de estímulo o tempo todo.
RESGATAR SEU FOCO E SUA PRODUTIVIDADE
Vai parar de perder horas no scroll infinito e começar a usar seu tempo com mais propósito.
MELHORAR SUA AUTOESTIMA
Chega de se comparar com vidas editadas. Você vai se reconectar com quem você é de verdade.
TER UMA RELAÇÃO SAUDÁVEL COM A TECNOLOGIA
Usar as redes a seu favor, sem ser controlado por elas.
Tudo isso com dicas práticas, simples e aplicáveis em apenas 1 dia.
Chegou a HORA de você assumir o controle!
VOCÊ GANHA TAMBÉM...
BÔNUS 01: DESAFIO 21 DIAS DE LIBERDADE DIGITAL
Recupere o foco, o tempo e a presença. Um dia de cada vez
Embarque em uma jornada transformadora rumo a uma vida com mais leveza, foco e conexão real. O Desafio 21 Dias de Liberdade Digital é um programa prático e inspirador que convida você a reconquistar o controle sobre o uso da tecnologia, um dia de cada vez. Com atividades simples, metas diárias e reflexões poderosas, você aprenderá a usar os dispositivos de forma mais consciente, reduzir o tempo de tela e se reconectar com o que realmente importa: você mesmo, suas relações e seus propósitos. Pronto para retomar sua liberdade? O momento é agora!
BÔNUS 02: SCRIPTS PRONTOS
Mensagens para Enviar se Alguém Reclamar que Você Não Respondeu Rápido
Neste bônus exclusivo, você vai encontrar mensagens prontas e inteligentes para lidar com cobranças de resposta imediata no WhatsApp, redes sociais e e-mails. São textos respeitosos, empáticos e assertivos que vão te ajudar a proteger seu tempo, seu foco e sua paz sem gerar desconforto com amigos, familiares ou colegas de trabalho.
Ideal para quem está praticando o uso consciente da tecnologia e deseja estabelecer limites de forma gentil, este material é o aliado perfeito para comunicar-se com clareza, sem culpa e com autonomia. Pronto para se comunicar com leveza e respeito?
BÔNUS 03: GUIA DE CONFIGURAÇÃO DE REDES SOCIAIS
Guia de Configuração de Redes Sociais com Screenshots Atualizados
Descubra como assumir o controle do seu tempo nas redes sociais com este guia prático e visual! Com capturas de tela atualizadas, você aprenderá passo a passo como acessar e configurar as opções de tempo de uso, silenciar ou limitar notificações e desativar a reprodução automática em quatro das plataformas mais utilizadas: Instagram, Facebook, TikTok e WhatsApp.
Ideal para quem quer reduzir o uso excessivo sem precisar excluir as redes sociais. Torne sua experiência online mais consciente e tranquila em poucos minutos!
Não adianta nada você aprender tudo que te falei até aqui, se você não souber dessa lei da persuasão. Essa lei trata de como e com quem você vai associar a sua imagem.
Um deslize em um momento errado pode por tudo a perder a tudo que você preparou para convencer uma pessoa do que você quer.
DETALHES TÉCNICOS
· O curso está na plataforma Eduzz Nutror (100% segura);
· Nome na fatura do cartão: Eduzz
· E-book em PDF;
· O link de acesso vai no e-mail cadastrado na compra; (PAGAMENTO ÚNICO)
· Os materiais serão seus permanentemente.
· Leia por computador, tablet, smartphone ou impresso;
RECAPITULANDO
Ao adquirir o e-book “Desentoxique Suas Redes Sociais em 1 Dia”, você vai receber:
Um guia prático e direto para assumir o controle do seu tempo online
Dicas simples para reduzir ansiedade e estresse causados pelas redes sociais
Orientações com prints e passo a passo para configurar seus aplicativos
Acesso a materiais extras em áudio e PDF
Ferramentas para melhorar seu bem-estar e qualidade de vida
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